椅子に座ったまま行うチェアヨガで、首や肩、背中をゆっくりほぐす体験です。激しい動きや難しいポーズはないので、ヨガが初めての方、身体が硬い方、運動が苦手な方も安心。深い呼吸を繰り返しながら身体をゆるめることで、血流やリンパの巡りが促され、自律神経を整えることにもつながります。

各回2〜4名の少人数制で、一人ひとりのペースに合わせて進めます。

体を動かしたあとは、同じ敷地のCaféさくらで、旬の食材を使った一汁五菜のヘルシーランチを。

小学生以上のお子さまも参加できます。